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Comment éviter de se sentir déprimé après avoir été rejeté…

« Suite à votre récente candidature, j’ai le regret de vous informer que votre candidature n’a pas été retenue.

Cela vous semble-t-il familier ? Étant donné qu’il y a en moyenne 118 candidats pour chaque emploi, dont seulement 20 % parviennent à l’étape de l’entretien, il est probable qu’à un moment donné de votre carrière, vous ayez été le destinataire malchanceux d’une telle lettre.

Si le rejet peut nuire à l’estime de soi, il est important de se rappeler qu’il ne s’agit que d’un état temporaire. Voici quelques personnalités publiques qui ont été à votre place : Oprah Winfrey, qui a commencé sa carrière à la télévision à l’âge de 22 ans, a été licenciée et s’est vu dire qu’elle était « inapte à la télévision ». Steven Spielberg a été rejeté trois fois de l’école de cinéma avant d’ouvrir sa propre société de production. Et Michael Jordan ? Viré de l’équipe de basket de son école. Alors, qu’est-ce qui différencie ces trois personnalités du commun des mortels ? La simple question de la persévérance.

Persévérer

Le rejet peut sembler si brutal parce qu’il va à l’encontre de la nature humaine. L’humanité n’est pas équipée pour encaisser les coups et il y a une raison évolutive à cela. Si un homme des cavernes était rejeté par sa tribu, il risquait de mourir. Le désir d’éviter le rejet est donc une réaction instinctive. Si le rejet n’est pas une question de vie ou de mort dans le recrutement comme au temps des hommes des cavernes, le manque de persévérance n’en élimine pas moins les mauvaises herbes. Ne vous laissez pas faire !

C’est bien beau, je vous entends crier, mais il est si difficile de persévérer lorsque le monde entier semble être contre vous. Relisons la phrase d’ouverture de la lettre sous un autre angle : l’élément clé sur lequel il faut se concentrer est l’expression : à cette occasion. Dans votre déception, il est probable que vous ayez négligé ces trois petits mots, mais ils cachent un message puissant. Même si vous n’avez pas réussi à cette occasion, d’autres opportunités se présenteront à vous si vous continuez à chercher. N’abandonnez pas ; ce n’est pas pour rien que l’on parle de recherche d’emploi.

Ne le prenez pas à cœur

À moins que vous ne fassiez partie des 20 % de candidats chanceux invités à un entretien, il y a de fortes chances que vous ayez été rejeté sur la seule base de votre CV. Sans rencontre en personne, ce n’est pas vous que l’entreprise a rejeté, mais votre CV. Et votre CV peut être remodelé et amélioré, les choses commencent donc à s’améliorer ! D’autre part, si vous n’avez pas été retenu après un entretien, ne considérez pas cette expérience comme un échec, mais plutôt comme un entraînement. Il est important de se rappeler que tous les emplois ne correspondent pas forcément à vos compétences et à votre personnalité, et qu’il ne faut donc pas prendre ce refus pour une attaque personnelle.

Solliciter un retour d’information

Passons maintenant aux choses sérieuses. De nombreux candidats omettent de demander un retour d’information après avoir été rejetés, de peur d’exaspérer l’entreprise et de gâcher leurs perspectives d’avenir. En outre, il est notoire que certaines entreprises sont réticentes à offrir un retour d’information parce que cela peut interférer avec leurs directives légales. Cependant, cela vaut toujours la peine d’essayer, surtout si vous abordez la question de la manière suivante : déguisez votre demande de retour d’information en un courriel de remerciement de suivi, remerciant l’intervieweur pour le temps qu’il vous a consacré avant de lui demander poliment s’il a des conseils à vous donner pour votre recherche d’emploi à l’avenir. Souvent, l’expression de la gratitude permet de passer par la porte arrière.

Je le répète : persévérez, ne le prenez pas personnellement et demandez un retour d’information. Mais peut-être devrais-je m’incliner devant Winston Churchill, qui a parfaitement résumé la situation :

« Le succès consiste à aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme ».

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